¿Qué es la Dieta Mediterránea?

 La Dieta Mediterránea es un estilo de vida equilibrada, en el que se combina una buena alimentación y hacer ejercicio físico, haciendo de ella un excelente modelo de vida saludable.
Son recetas simples y variadas formadas por  una combinación equilibrada y completa de los alimentos.
Ha sido transmitida de generación en generación  y hasta ahora a ido evolucionando e incorporando nuevos alimentos.
La Dieta Mediterránea se caracteriza por la abundancia de alimentos vegetales,el empleo de aceite de oliva; un consumo moderado de pescado, aves de corral, productos lácteos y huevos; el consumo de pequeñas cantidades de carnes rojas y aportes diarios de vino consumido generalmente durante las comidas.